Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu mamy hovoriť otvorene
Katarína Žilák, zakladateľka združenia Vysmiata duša mamky, sa zaslúžila o vytvorenie bezpečného priestoru pre matky, kde môžu otvorene zdieľať svoje skúsenosti a pocity počas náročného obdobia po pôrode. V rozhovore spomína, že jej snahou je zabezpečiť, aby aj v Slovenskej republike existoval rozšírený priestor na zdieľanie, kde môžu ženy vyjadriť svoje prežívanie a podstúpiť podporu.
Žilák sa stala maminou počas prvej vlny pandémie COVID-19 a toto obdobie sa ukázalo ako extrémne náročné, vplývajúce na jej duševné zdravie. Počas rodičovskej dovolenky objavila českú neziskovku, ktorá pomáha ženám vyjadrovať aj náročné chvíle. Keďže nenazrela žiadnu spätnú väzbu na jej ponuku pomoci, zaviedla na Slovensku podobný projekt, ktorý pomenovala Vysmiata duša mamky.
Vysmiata duša mamky poskytuje raz mesačne online stretnutia materských skupín, kde odborníčky na duševné zdravie vedú diskusie a poskytujú podporu. Tieto stretnutia sa konajú vo virtuálnom priestore, čo umožňuje prístup k podpore mamičkám aj z odľahlejších lokalít, kde takéto služby chýbajú. Katka zdôrazňuje, že skupinová dynamika môže ženám poskytnúť pocit, že vo svojich prežívaniach nie sú osamotené, pričom sa delia o svoje rôzne príbehy.
Okrem online stretnutí združenie vyvinulo aj Kontrastné kartičky, ktorými sa matky snažia zamyslieť nad svojimi emóciami a uvedomiť si, že materstvo nie je vždy spojené len s pozitívnymi pocitmi. Tieto kartičky informujú aj o možnostiach odborného poradenstva v prípade dlhodobej nespokojnosti. Cieľom je ukázať ženám, že môžu byť voči sebe láskavejšie a uvedomiť si, že nemožno splniť všetky očakávania, ktoré im okolie kladie.
Katarína Žilák varuje pred tlakmi na materskú dokonalosť, ktoré môžu viesť k psychickým problémom a stresu. Podľa jej slov je dôležité preskúmať a upraviť očakávania, s ktorými ženy pristupujú k materstvu. Opatrenia a iniciatívy ako Vysmiata duša mamky môžu výrazne prispieť k zlepšeniu duševného zdravia čerstvých mamičiek a poskytnúť im podporu na ceste k vyrovnanosti.
Podpora združenia Vysmiata duša mamky môže byť realizovaná aj prostredníctvom darov, ktoré im umožnia pokračovať v pomoci mamičkám, ktoré sa nachádzajú v zložitých životných situáciách. Týmto spôsobom môžu zainteresovaní prispieť k rozšíreniu aktivít a dosahu tejto dôležitej iniciatívy, ktorá má potenciál zabezpečiť ženám potrebnú podporu v náročnom období.
Občianske združenie Bystriny ďalej buduje sieť, ktorá spája občanov a iniciatívy na Slovensku, čím posúva krajinu bližšie k pozitívnym zmenám a pomoci jednotlivcom v ťažkých životných situáciách.
